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Mouvement Raize


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Saines habitudes de vie 


Recettes
Entrée
Repas principal
Dessert
Autres
Trucs & astuces 




Recettes

Entrée


Salade de carottes et pommes
Salade de mangues, tomates et avocats 
Potage à la courge et au gingembre rôti
Salade de fraises avec bébé romaine, fromage feta et vinaigrette balsamique
Salade de melon d'eau, tomates cerises et cheddar de chèvre
Bâtonnets de fromage panés

Guacamole maison


Repas principal

Farfalles aux saucisses 
Pâté chinois
Pâté chinois mexicain
Pâtes au pesto à la crème et chair de saucisse
Pizza au poulet, feta et épinard
Poulet Tetrazzini
Poutine maison

Tofu général tao
Pizzas pochettes toutes garnies
Poulet au beurre
Brochettes de poulet BBQ, sauce au yogourt
Filet de porc farci aux tomates séchées
Macaroni à la viande végétarien

Sandwich BLT (Bacon-Laitue-Tomate)
Lasagne de poulet réconfortante
Fajitas au poulet
Pâté chinois réinventé 
Tortellinis à la saucisse italienne 
Pâte à Pizza facile et rapide
Crêpes fines à déjeuner
Pâtés à la viande
Pad thaï rapide 
Salade mexicaine toute simple 
Quesadillas au boeuf 
Macaronis gratinés au fromage (mac and cheese) 
Pate chinois

Dessert

Carrés d'avoine, caramel, chocolat noir & canneberges
Muffin aux pêches et aux graines de pavot
Cheesecake (Gâteaux au fromage) sans cuisson
Yogourt glacé maison
Cupcakes araignees
Muffins aux brisures de chocolat
Pets de soeur

Fudge au chocolat à base d'avocat 
Biscuits au chocolat 


Autres

Salade de pâte goûteuse
Pommes de terre sautées 


Trucs & astuces

Guide alimentaire canadien
L'assiette idéal

Lexique des termes culinaires
Table d'équivalence - Ça équivaut à quoi? 
Les substitutions - Comment remplacer un aliment dans une recette